Deswegen wage ich es dieses Jahr mal wieder und mache bei Frau Nahtaktiv gern mit.
Samstag, 28. Mai 2016
Ich liebe Wichteln
... auch mitten im Jahr. Und DIY-Wichteln mag ich besonders gern.
Deswegen wage ich es dieses Jahr mal wieder und mache bei Frau Nahtaktiv gern mit.
Deswegen wage ich es dieses Jahr mal wieder und mache bei Frau Nahtaktiv gern mit.
Schon Mittwoch Abend
... hatte ich das Gefühl, dass ich krank werde. Die Nase begann zu laufen und zu jucken, und der Hals tat weh.
In der Nacht wurde es dann richtig heftig.
Und seit Donnerstag liege ich flach.
Ich bin echt selten richtig krank, oft schwächel ich nur, aber auch diesmal läuft es so klassisch ab wie immer.
Das fasziniert mich jedes Mal wieder neu, so als würden meine Schwachpunkte alle mal aufgesucht.
Es beginnt meistens mit Halsschmerzen, läuft schnell zu den Nasennebenhöhlen (früher waren die monatlich entzündet), rutscht dann ab in den Kehlkopf (auch da hatte ich früher ständig Probleme), wandert weiter nach unten in die Bronchien (da steckt es aktuell) ... und jetzt lass ich mich überraschen. Normalerweise geht es rückwärts zurück, bzw. geht immer mindestens nochmal am Kehlkopf vorbei.
Da es gerade in den Bronchien steckt habe ich mein Asthmaspray ab heute im Einsatz. Und erhoffe mir damit, die Entzündungswelle aufzuhalten.
Nachdem ich zwei Tage nur in der Gegend rum lag, geht es mir heute deutlich besser. Ich überlebe ohne Schmerzmittel, habe zwar wechselweise Schweißausbrüche wenn ich ein bissel mehr laufe, aber ich merke, dass ich mich ab heute mehr belasten MUSS. Mein Herz schlägt ruhiger, stolpert auch nicht mehr so heftig wie gestern - das war gestern kein schöner Tag :( .
Ich hab am Montag zwei Kurse und die kann ich nicht absagen, weil ich sonst den Kurs nicht beenden kann vor meinem Urlaub. Ob ich schon in der Lage bin den Hausbesuch zu machen, wird sich zeigen. Es ist zum Glück nur einer. :)
Morgen steht ein Familiengrillen auf dem Programm, mal sehen ... Ich werde nachher mal Einkaufen fahren (tragen kann dann der Gatte, durch den Laden schlurfen werde ich schon schaffen, schön langsam!). Ich bin optimistisch.
Okay, genug gejammert. Es wird von Stunde zu Stunde besser. Das spüre ich! :)
Draußen zieht ein Gewitter auf.
In der Nacht wurde es dann richtig heftig.
Und seit Donnerstag liege ich flach.
Ich bin echt selten richtig krank, oft schwächel ich nur, aber auch diesmal läuft es so klassisch ab wie immer.
Das fasziniert mich jedes Mal wieder neu, so als würden meine Schwachpunkte alle mal aufgesucht.
Es beginnt meistens mit Halsschmerzen, läuft schnell zu den Nasennebenhöhlen (früher waren die monatlich entzündet), rutscht dann ab in den Kehlkopf (auch da hatte ich früher ständig Probleme), wandert weiter nach unten in die Bronchien (da steckt es aktuell) ... und jetzt lass ich mich überraschen. Normalerweise geht es rückwärts zurück, bzw. geht immer mindestens nochmal am Kehlkopf vorbei.
Da es gerade in den Bronchien steckt habe ich mein Asthmaspray ab heute im Einsatz. Und erhoffe mir damit, die Entzündungswelle aufzuhalten.
Nachdem ich zwei Tage nur in der Gegend rum lag, geht es mir heute deutlich besser. Ich überlebe ohne Schmerzmittel, habe zwar wechselweise Schweißausbrüche wenn ich ein bissel mehr laufe, aber ich merke, dass ich mich ab heute mehr belasten MUSS. Mein Herz schlägt ruhiger, stolpert auch nicht mehr so heftig wie gestern - das war gestern kein schöner Tag :( .
Ich hab am Montag zwei Kurse und die kann ich nicht absagen, weil ich sonst den Kurs nicht beenden kann vor meinem Urlaub. Ob ich schon in der Lage bin den Hausbesuch zu machen, wird sich zeigen. Es ist zum Glück nur einer. :)
Morgen steht ein Familiengrillen auf dem Programm, mal sehen ... Ich werde nachher mal Einkaufen fahren (tragen kann dann der Gatte, durch den Laden schlurfen werde ich schon schaffen, schön langsam!). Ich bin optimistisch.
Okay, genug gejammert. Es wird von Stunde zu Stunde besser. Das spüre ich! :)
Draußen zieht ein Gewitter auf.
Mein Angsthund hat sich lieber mal verkrochen. Schon die halbe letzte Nacht lag die Madame ganz nah bei mir. Da war es auch sehr laut Draußen. ;)
Hoffentlich ist es morgen stabil.
PS: Hier habe ich auch noch was mitgeteilt.
Hoffentlich ist es morgen stabil.
PS: Hier habe ich auch noch was mitgeteilt.
Donnerstag, 19. Mai 2016
Vegan und Histaminintoleranz
... passen irgendwie nicht gut zusammen.
Blöderweise habe ich mir darüber keine Gedanken gemacht, als ich eine Woche vor Ostern mit der veganen Ernährung anfing. Nicht zu 100%, da ich meine Familie und Freunde nicht so sehr ins Strudeln bringen möchte. Denn vegan, das ist schon eine ganz eigene Welt. Vegetarisch, das kann man sich ja noch vorstellen, aber so ganz ohne Tier?
Mir war es eine Herzensangelegenheit, denn ich bin sehr davon überzeugt, dass die Tierhaltung, so wie sie heute läuft, nicht gut ist. Weder für die Umwelt, noch für uns Menschen (denn das Fleisch hat überhaupt nicht mehr den Nährwert, den es haben könnte) und für die Tiere ist es einfach nur eine Katastrophe.
Und so bin ich unbedarft reingestartet und nach anfänglichen Startschwierigkeiten fällt es mir nicht mehr schwer, auf tierisches zu verzichten. Zumindest zu 95 Prozent, denn wie gesagt, außer Haus ist das mit dem veganen Essen nicht so einfach.
Mir geht es gesundheitlich deutlich besser. Das muss aber hauptsächlich an den Milchprodukten liegen, die ich nun nicht mehr konsumiere.
Fleisch und Eier vertrage ich, aber wie oben schon genannt, halte ich von der konventionellen Tierhaltung so gar nichts.
Nun habe ich aber auch eine Histaminintoleranz. Und die macht mir gerade das Leben schwer.
Um mich ausgewogen zu ernähren, esse ich natürlich Hülsenfrüchte, ab und an Soja, Nüsse, usw. Alles rot oder zumindest orange auf der Histamin-Liste.
Und leider ist das mit dem Histamin so, dass es wie ein Fass ist, was sich füllt. Manchmal reagiere ich sofort (bei zu viel Tomaten zum Beispiel), manchmal aber eben auch erst, wenn das Fass überläuft. Die Symptome sind sehr unterschiedlich. Wenn ich sofort reagiere ist es meistens eine Erhöhung des Pulses oder Bauchweh mit heftigem plötzlichem Durchfall. Sehr unangenehm, vor allem wenn man unterwegs ist.
Mein Körper hat sich nun aber was anderes ausgedacht. Auch ein mir bekanntes Symptom, aber nicht so sehr in dieser Deutlichkeit und Dauer wie gerade.
Mein Herz stolpert. Es macht ganz kleiner Aussetzer und Zusatzschläge. Und das fühlt sich ganz und gar bescheiden an, das kann ich mal sagen.
Das Ganze geht jetzt seit gestern Nachmittag so. Echt ätzend!
Aber es wird weniger. Zum Glück.
Nur um sicher zu gehen, dass ich nichts am Herzen habe, werde ich mal wieder zum Kardiologen gehen. Ich bin aber ziemlich sicher, dass es das Histamin ist, was mich plagt.
Ich muss mir dringend Gedanken machen, was ich essen kann, und was nicht. Eines weiß ich, ich sollte mich eine ganze Weile relativ histaminarm ernähren. Um das Fass wenigstens ein bisschen zu leeren. Zumindest ist das mal eine Herausforderung für jemanden wie mich, die so gern isst.
Ich werde berichten!
Blöderweise habe ich mir darüber keine Gedanken gemacht, als ich eine Woche vor Ostern mit der veganen Ernährung anfing. Nicht zu 100%, da ich meine Familie und Freunde nicht so sehr ins Strudeln bringen möchte. Denn vegan, das ist schon eine ganz eigene Welt. Vegetarisch, das kann man sich ja noch vorstellen, aber so ganz ohne Tier?
Mir war es eine Herzensangelegenheit, denn ich bin sehr davon überzeugt, dass die Tierhaltung, so wie sie heute läuft, nicht gut ist. Weder für die Umwelt, noch für uns Menschen (denn das Fleisch hat überhaupt nicht mehr den Nährwert, den es haben könnte) und für die Tiere ist es einfach nur eine Katastrophe.
Und so bin ich unbedarft reingestartet und nach anfänglichen Startschwierigkeiten fällt es mir nicht mehr schwer, auf tierisches zu verzichten. Zumindest zu 95 Prozent, denn wie gesagt, außer Haus ist das mit dem veganen Essen nicht so einfach.
Mir geht es gesundheitlich deutlich besser. Das muss aber hauptsächlich an den Milchprodukten liegen, die ich nun nicht mehr konsumiere.
Fleisch und Eier vertrage ich, aber wie oben schon genannt, halte ich von der konventionellen Tierhaltung so gar nichts.
Nun habe ich aber auch eine Histaminintoleranz. Und die macht mir gerade das Leben schwer.
Um mich ausgewogen zu ernähren, esse ich natürlich Hülsenfrüchte, ab und an Soja, Nüsse, usw. Alles rot oder zumindest orange auf der Histamin-Liste.
Und leider ist das mit dem Histamin so, dass es wie ein Fass ist, was sich füllt. Manchmal reagiere ich sofort (bei zu viel Tomaten zum Beispiel), manchmal aber eben auch erst, wenn das Fass überläuft. Die Symptome sind sehr unterschiedlich. Wenn ich sofort reagiere ist es meistens eine Erhöhung des Pulses oder Bauchweh mit heftigem plötzlichem Durchfall. Sehr unangenehm, vor allem wenn man unterwegs ist.
Mein Körper hat sich nun aber was anderes ausgedacht. Auch ein mir bekanntes Symptom, aber nicht so sehr in dieser Deutlichkeit und Dauer wie gerade.
Mein Herz stolpert. Es macht ganz kleiner Aussetzer und Zusatzschläge. Und das fühlt sich ganz und gar bescheiden an, das kann ich mal sagen.
Das Ganze geht jetzt seit gestern Nachmittag so. Echt ätzend!
Aber es wird weniger. Zum Glück.
Nur um sicher zu gehen, dass ich nichts am Herzen habe, werde ich mal wieder zum Kardiologen gehen. Ich bin aber ziemlich sicher, dass es das Histamin ist, was mich plagt.
Ich muss mir dringend Gedanken machen, was ich essen kann, und was nicht. Eines weiß ich, ich sollte mich eine ganze Weile relativ histaminarm ernähren. Um das Fass wenigstens ein bisschen zu leeren. Zumindest ist das mal eine Herausforderung für jemanden wie mich, die so gern isst.
Ich werde berichten!
Die liebste Freundin
... klopfte mir heute auf die Finger. Hier dürfe es ruhig mal weitergehen.
Und da hat sie natürlich Recht.
Wirklich viel ist nicht passiert in den letzten Wochen. Und so gibt es jetzt ein bisschen Stückwerk.
Eigentlich wollte ich vom nicht enden wollenden Winter berichten, dann vom plötzlichen Sommer. Nun ist das Wetter so ... nun ja, nicht aufsehenerregend. ;)
Wir haben Anfang Mai die liebste Freundin besucht. Ganz spontan. Und es war richtig gut, auch wenn wir zwei Weiber gar nicht so richtig Zeit zum Quatschen hatten. Das müssen wir unbedingt nachholen. Das wäre übrigens der 5.5. gewesen, ein WMDESDGT-Tag. Nun ja, es kommt ein neuer Monat und eine neue Chance.
Das kleine Tochterkind zählt die Tage bis zu den Ferien. Es sind noch ziemlich genau 5 Wochen. In Sachsen sind die Ferien dieses Jahr irre früh. Und es wird sicher ganz komisch sein, wenn die Mädels im Sommer wieder in die Schule müssen.
Jeden Tag gehe ich an einem blühenden Rapsfeld vorbei. Ich liebe diesen Rapsduft und bin froh, gegen Raps nicht allergisch zu sein.
Und da hat sie natürlich Recht.
Wirklich viel ist nicht passiert in den letzten Wochen. Und so gibt es jetzt ein bisschen Stückwerk.
Eigentlich wollte ich vom nicht enden wollenden Winter berichten, dann vom plötzlichen Sommer. Nun ist das Wetter so ... nun ja, nicht aufsehenerregend. ;)
Das kleine Tochterkind zählt die Tage bis zu den Ferien. Es sind noch ziemlich genau 5 Wochen. In Sachsen sind die Ferien dieses Jahr irre früh. Und es wird sicher ganz komisch sein, wenn die Mädels im Sommer wieder in die Schule müssen.
Jeden Tag gehe ich an einem blühenden Rapsfeld vorbei. Ich liebe diesen Rapsduft und bin froh, gegen Raps nicht allergisch zu sein.
Ist das nicht schön?
Eines gibt es zu berichten, was wirklich der Wahnsinn ist.
Ich betreibe ja seit Oktober letzten Jahres das sogenannte intermittierende Fasten. Dafür habe ich unter anderem dieses Buch gelesen und mich für genau diese Methode (16/8) entschieden. Anfangs war es etwas hart, aber man kommt in das Kurzzeitfasten ganz gut rein.
Ich habe damit begonnen, weil ich auf der Suche nach einem Weg war, wie ich meine schlechten Blutfettwerte ohne Medikamente in den Griff bekommen könnte. Herr Roth hatte mir damals Mut zugesprochen, es zu probieren, auch wenn er sich sicher war, dass die Werte wahrscheinlich nie in den Normbereich kommen werden, einfach weil bei mir eine familiäre Disposition vorliegt.
Trotzdem wollte ich es unbedingt probieren und hab es auch tapfer durchgehalten.
Und was soll ich sagen? Die Verbesserung der Blutwerte ist wirklich der Wahnsinn. Ich hätte echt nie damit gerechnet, dass sie eine so deutliche Besserung einstellt. Nein, sie sind noch nicht im Normbereich, aber fast. Zumindest denke ich, dass meine Ärztin damit zufrieden sein und nicht mehr auf eine Medikamenteneinnahme drängen wird.
Mein Garten durfte eine Verschönerung erfahren. Jeden Morgen habe ich ihm eine ganze Stunde gewidmet, wenn es möglich war sogar mehr. Immer bis die Sonne raus kam. (Mit der direkten Sonne habe ich es nicht so, geht schon fast in Richtung Sonnenallergie.)
Und vor dem Kälteeinbruch zu Pfingsten habe ich es geschafft, das Hochbeet mit neuer (Kompost)Erde aufzufüllen und das Gewächshaus aufzufüllen. War eine ganz schöne Ackerei, aber ich liebe es, in Erde zu wühlen. Am Pfingstsamstag hab ich dann viel Geld im Gartenmarkt gelassen und alles auch noch mit Gemüsepflanzen bestückt. Dabei mussten auch noch andere Pflanzen mit, von denen ein paar Himbeeren und zwei Sträucher noch auf eine Platzzuweisung warten, ein Strauch und eine Pfingstrose (ich habe mir einen Traum erfüllt und Pfingstrosen gekauft) stehen schon an Ort und Stelle.
Leider ist noch viel zu tun. Dem Unkraut muss ich mich widmen, der Kompost muss umgesetzt werden (wir haben mehrere Kammern bis wir dann reifen Kompost haben), die letzten Pflanzen müssen in die Erde ... aber das wird auch noch. Wenn ich ganz früh keine Termine habe, werde ich jeden Tag eine Stunde meinem Garten widmen. Das ist auch gleich ein hübsches Workout. ;)
Nun denn, ich gelobe Besserung und hoffe, hier wieder regelmäßig was berichten zu können. Aber normalerweise mache ich das früh und früh war ich ja immer im Garten. Da muss ich mir wohl eine andere PC-Zeit suchen. ;)